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Yoga Nidra for Sleep
Uploaded on 20 Sep 2010
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Vielen Dank und geniesse Deine Meditation!
Die Praxis des Yoga Nidra, einer Tiefenentspannung, ist bekannt dafür, Spannungen und Angst zu verringern.
Die Symptome von Nervosität, Sorgen und Ängsten wie zb. Kopfschmerzen, Schmerzen in der Brust, verkrampfte und verspannte Muskeln, Herzklopfen, Angtschweiss oder einem nervösen Magen (und Stoffwechsel, besonders der Verdauung) reagieren sehr gut darauf.
Wenn sich tiefliegende, subtile Spannungen lösen, ist es ausserdem möglich, dass unverarbeitete Eindrücke aus dem Unterbewußtsein aufsteigen, sich auflösen und damit ihre hemmende, destruktive Kraft verlieren.
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